Di episode kali ini kita akan belajar banyak tentang “Lansia Sehat dan Mandiri”. Menjadi lansia adalah tahap kehidupan yang harus dilalui oleh semua orang. Seseorang dianggap lansia jika mereka berusia 60 tahun atau lebih. Selain diakui dan dihormati oleh komunitasnya, para lansia juga memiliki kemampuan untuk membuat perubahan positif di dalam keluarga mereka sendiri dan juga di lingkungan sekitarnya untuk mempromosikan struktur keluarga yang sehat. Salah satu cara untuk menjaga kesehatan para lansia adalah dengan mengajak mereka berpartisipasi dalam kegiatan senam. Senam lansia melibatkan gerakan-gerakan ringan pada bagian tubuh tertentu selama sepuluh hingga tiga puluh menit, bukan latihan fisik yang intens. Latihan rutin seperti itu membantu mengurangi kemungkinan gangguan seperti demensia (pikun) pada lansia.